면역력은 우리의 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요소 중 하나이며 몸을 외부로부터 침입하는 바이러스와 세균으로부터 보호하는 역할을 하는 것이 면연력 입니다. 특히 현대 사회에서는 스트레스, 환경오염, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 면역력이 쉽게 약화될 수 있습니다. 이럴 때일수록 우리는 면역력을 강화하는 자연식품 10가지를 적극적으로 섭취하고 어떤 것이 있는지 알아봅시다. 첫째, 마늘은 면역력을 강화하는 대표적인 식품으로 알려져 있고 강력한 항균, 항바이러스 작용을 하는데 마늘에 포함 되어 있으며 감기나 독감 예방에 효과적입니다. 하루에 마늘 한두 쪽씩 꾸준히 섭취하면 면역력 증진에 큰 도움이 됩니다. 둘째, 생강은 몸을 따뜻하게 해주며 항염 작용이 뛰어나기 때문에 감기 초기 증상 완화에 좋습니다. 특..