건강과 활력을 되찾는 가장 간단한 방법은 클린 이팅입니다. 피로가 쉽게 쌓이고, 집중력이 떨어지고, 속이 늘 더부룩한 요즘 혹시 나도 모르게 몸에 해로운 식습관이 누적된 건 아닐까요? 건강한 삶을 위해 운동도 중요하지만, 그보다 먼저 바꿔야 할 건 바로 식사 습관입니다. 최근 건강 트렌드 중 하나로 떠오른 ‘클린 이팅(Clean Eating)’은 단순한 유행이 아닌, 몸의 컨디션을 되살리는 가장 기본적인 건강 습관으로 각광받고 있어요. 오늘은 클린 이팅이란 무엇이며, 어떻게 실천할 수 있는지 그리고 실제 몸에 어떤 변화가 일어나는지 자세히 알아보겠습니다. 클린 이팅(Clean Eating)이란? 말 그대로 깨끗하게 먹는 식습관을 뜻합니다. 단순히 다이어트를 위한 식단이 아니라, 가공되지 않은 자연 그대로..