마트나 시장에 가면 계절을 막론하고 다양한 과일을 만날 수 있습니다. 하지만 건강하고 맛있으며 영양 가득한 과일을 찾는다면 제철 과일을 고르는 것이 좋습니다. 제철 과일이 왜 더 좋은지에 대한 과학적인 이유와 함께 1년 12개월별 추천 과일 리스트를 소개할께요 당신의 식탁이 더욱 풍성해지고, 건강해질 거예요. ◈ 제철 과일이 좋은 이유는? 1. 영양이 가장 풍부한 시기 : 제철 과일은 자연 상태에서 햇빛, 온도, 토양 등 최적의 환경에서 자란 과일이며 이 시기의 과일은 영양소 함량이 가장 높고, 당도와 산도 밸런스도 완벽합니다. 예를 들어, 제철 딸기는 비타민 C가 일반 딸기보다 훨씬 높고, 제철 토마토는 리코펜 함량이 월등히 많습니다. 2. 신선도와 맛이 탁월 : 자연스럽게 익은 과일은 수확 후..
